반응형 #러닝부상예방 #허리부상 #러닝초보 #러닝팁 #허리아플때 #운동부상 #러닝자세 #러닝시작하기 #달리기부상 #달리기허리통증1 [러닝시작하기 시리즈] 달리기 초보 주의! 러닝 중 허리 통증을 예방하는 방법 [러닝 시작하기 시리즈]러닝하다 허리 아플 때? 초보자를 위한 허리 부상 예방법러닝은 건강과 다이어트에 좋은 운동이지만,초보자들이 무리해서 달리다 보면 예상치 못한 부상을 입을 수 있어요.특히 허리 부상은 초기에 잘 관리하지 않으면운동을 오래 쉬어야 할 수도 있어서 주의가 필요합니다.오늘은 러닝 초보자를 위한허리 부상의 원인, 예방법, 그리고 대처 방법까지알기 쉽게 정리해드릴게요!https://youtu.be/bqo83Zp81Ac?si=E2ltXQHv9ScTYJNG 러닝하다 허리 아픈 이유는?http://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=71710 러닝, 달릴 수록 허리가 아픈 이유는? - 매경헬스러닝 열풍에 합류한 30대 직장인 A씨는 최근 달리면서 허.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
